Тренажерный зал "SkyTecClub" предлагает Вам программу по подготовке в таких дисциплинах как сноуборд и горные лыжи. Появление лыж и сноубордов новой геометрии дало мощный толчок в развитии современной техники, которая, в свою очередь, требует гораздо более высокого уровня специальной физической подготовки горнолыжников, как спортсменов, так и любителей среднего и высокого уровня. Тренажеры SkyTec дают возможность подготовиться к наступающему сезону. Известно, что чем лучше физическая подготовка, тем меньше вероятность получить травму или растяжение. Комплекс тренировок для начинающих горнолыжников: - Комплекс тренировок для начинающих горнолыжников.
- Освоение горнолыжного снаряжения, умение обувать и застегивать горнолыжные ботинки, открывать и застёгивать крепления, стоять и медленно скользить на лыжах.
- Обучение основным горнолыжным стойкам, которые являются главным компонентом катания.
- Основные теоретические моменты, которые необходимо знать новичку при выходе на склон: как правильно падать, как тормозить и т. д.
- Обучение основному горнолыжному повороту.
- Обучение ведению лыж, зависящее от положения бедра, коленей, голени и рук.
- Закантовка - обучение контролю степени закантовки, от плоской лыжи до максимального положения, которое может выдержать тренажер.
- Выполнение сложных поворотов, при котором ведение весьма незначительное, а ключевым моментом эффективного использования лыж, является давление.
- Умение связывать повороты
- Комплекс тренировок для детей.
- Исправление ошибок при самостоятельном обучении горным лыжам:
- Устранение чрезмерного вращения верхней частью тела.
- Устранение чрезмерного вращения тазом.
- Четкое ведение внешней ноги.
- Исправление 'сидячей' стойки.
- Ведение лыж без бокового проскальзывания.
- Основы современной горнолыжной техники (карвинговый поворот) и её отдельные приемы:
- Широкое ведение лыж, что отличает спортивную технику от любительской.
- Параллельное ведение лыж во всех фазах поворота.
- Обучение боковой игре ног.
- Угол закантовки обеих лыж практически одинаков.
- Обучение резаному повороту.
- Равномерно-резаное ведение по всей дуге поворота.
- Подача тела вперед при выходе из поворота.
- Отработка коротких слаломных поворотов с использованием уколов.
- Тренировки на крутом склоне.
- Основная техника езды по целине (freeride).
- Основы современной могульной техники.
- Тренировки на специальных горнолыжных трассах (слалом, слалом-гигант).
- Тренировки в спортивном режиме.
Комплекс тренировок для начинающих сноубордистов: - Комплекс тренировок для начинающих сноубордистов.
- Освоение сноубордического снаряжения, умение открывать и закрывать крепления, стоять и медленно скользить на сноуборде.
- Обучение основным стойкам, которые являются главным компонентом катания.
- Основные теоретические моменты, которые необходимо знать новичку при выходе на склон: как правильно падать, как тормозить и т. д.
- Обучение основному сноубордическому повороту
- ведение сноуборда, зависящее от положения коленей, таза, плеч и рук;
- закантовка - обучение контролю степени закантовки, от плоского сноуборда до максимального положения, которое может выдержать тренажер.
- выполнение сложных поворотов, при котором ведение весьма незначительное, а ключевым моментом эффективного использования сноуборда является давление.
- Умение связывать повороты, вытекание одного поворота из другого.
- Комплекс тренировок для детей.
- Исправление ошибок при самостоятельном обучении на сноуборде:
- Устранение чрезмерного вращения верхней частью тела.
- Устранение чрезмерного вращения тазом.
- Четкая работа ног.
- Исправление 'сидячей' стойки.
- Ведение сноуборда без бокового проскальзывания.
- Основы современной сноубордической техники (карвинговый поворот) и её отдельные приемы:
- Обучение боковой игре ног.
- Обучение резаному повороту.
- Равномерно-резаное ведение по всей дуге поворота.
- Подача тела вперед при выходе из поворота.
- Отработка коротких слаломных поворотов.
- Тренировки на крутом склоне.
- Основная техника езды по целине (фрирайд).
- Тренировки на специальных трассах (слалом, слалом-гигант) - тренировки в спортивном режиме.
|
